Berat Badan Yang Sihat Sebelum Hamil

Berat badan memainkan peranan yang penting dalam kehamilan yang sihat. Wanita yang mempunyai berat di bawah normal berbanding ketinggian mereka mempunyai risiko yang lebih besar untuk kelahiran pra-matang dan mempunyai bayi yang lebih kecil. Berat badan berlebihan atau gemuk mempunyai risiko yang lebih tinggi bagi mempunyai komplikasi semasa hamil, kelahiran yang sukar, bayi yang berat lebih daripada purata dan bayi mereka lebih cenderung untuk mempunyai masalah berat badan ketika dewasa. Kedua-dua sebab ini boleh membawa kepada pertumbuhan dan pembangunan terbantut di dalam rahim. Bayi yang mengalami pertumbuhan terbantut dalam rahim mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat penyakit kronik bila dewasa. Jadi berat badan yang tidak sihat bukan sahaja ancaman kepada anda -ia adalah satu faktor yang boleh mempengaruhi kesihatan anak anda ketika dewasa.

Read More

Mengandung, Darah Tinggi dan Kencing Manis

Tekanan darah tinggi (hipertensi) yang hadir sebelum mengandung boleh mengganggu pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko kematian janin. Oleh itu, mengawal tekanan darah dengan ubat tekanan darah dipilih dengan teliti adalah penting semasa mengandung.

Di samping itu, hipertensi asas boleh meningkatkan risiko untuk keadaan yang dipanggil preeclampsia, komplikasi yang berpotensi sangat berbahaya. Ia kadang-kadang sukar bagi doktor untuk membezakan antara tekanan darah tinggi sahaja dan tekanan darah tinggi yang berpunca dari preeclampsia. Kedua-duanya akan menyebabkan risiko kecacatan kelahiran, wanita dengan tekanan darah tinggi semasa mengandung perlu dipantau dengan teliti oleh pakar perubatan yang biasa dengan keadaan ini. Sebaik-baiknya, ubat akan beralih kepada ubat yang agak selamat sebelum wanita mengandung.

Read More

Diet Sihat Untuk Bakal Bapa

Isteri saya cuba untuk mengandung. Sebagai bakal bapa, betapa pentingnya diet saya? 
Amat penting, sejak pemakanan mempunyai kesan langsung kepada potensi sperma anda. Kajian menunjukkan bahawa tabiat makan yang buruk dan minum minuman keras, misalnya, boleh menurunkan kualiti dan kuantiti sperma, membuat konsepsi yang lebih sukar. Dan sejak ketidaksuburan adalah hampir sama banyak isu seorang lelaki dengan seorang wanita, 32 peratus daripada masalah kemandulan boleh dikesan pada lelaki, diet yang sihat akan meningkatkan peluang anda untuk mengandung. Anda boleh menjalinkan semula hubungan cinta anda dengan makanan segera selepas kemengandungan isteri anda disahkan.

Read More

Mengambil Vitamin Tambahan

Walaupun anda boleh memenuhi hampir semua keperluan pemakanan anda melalui diet yang seimbang, sesetengah pakar percaya bahawa pemakan sihat boleh dilakukan dengan bantuan beberapa vitamin tambahan. "Doktor saya mencadangkan saya mengambil suplemen ketika cuba untuk mengandung dan saya menganggap ia tidak dapat melakukan apa-apa kemudaratan," kata Margaret. "Saya tidak sentiasa mempunyai masa untuk merancang makanan dan kadang-kadang saya makan dengan tergesa-gesa. Dengan cara ini, saya memastikan saya mendapat semua keperluan badan saya."

Read More

Senarai Semak Persediaan Gaya Hidup

Anda telah memutuskan sudah tiba masanya untuk memulakan keluarga. Tetapi adakah anda bersedia? Dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup, anda boleh memberi bayi anda permulaan yang terbaik.


• Meningkatkan diet anda: Pemakanan yang betul adalah penting untuk kehamilan yang sihat dan bayi.

• Mencapai berat badan yang sihat: menjadi ketara sepanjang atau kurang berat badan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk hamil, serta kesihatan bayi anda.

• Mewujudkan (dan mengikuti!) Rancangan senaman: memulakan program sekarang bahawa anda boleh terus melalui kehamilan.

• Mula mengambil vitamin antenatal: pasti anda mendapat cukup asid folik dan nutrien lain akan diperlukan oleh bayi anda.

• Berhenti minum, merokok dan mengambil dadah: ketiga-tiganya boleh merosakkan kesuburan anda dan membahayakan bayi anda.

• Menghapuskan bahaya alam sekitar: kerja anda mungkin tidak selamat seperti yang anda sangkakan....


• Berhenti menggunakan kontrasepsi: bergantung kepada kaedah yang anda gunakan, badan anda mungkin memerlukan masa untuk mendapatkan kembali normal sebelum anda boleh hamil

• Dapatkan kewangan anda: menjadi ibu bapa datang dengan tag harga yang besar - dan banyak tanggungjawab.

Read More

Analisis Air Kencing

Jika terdapat mana-mana peluang yang anda mungkin mempunyai jangkitan saluran kencing (UTI), anda boleh meminta untuk sampel air kencing supaya ia boleh diperiksa. UTIs telah dikaitkan dengan keguguran, bayi rendah berat kelahiran dan kelahiran pramatang, jadi jika anda mempunyai satu, anda akan mahu untuk mendapatkan ia dibersihkan sebelum anda hamil.

Read More

Pap Smear

Periksa bilakah kali terakhir anda melakukan ujian calitan pangkal rahim (pap smear) dan buat satu temujanji jika anda mempunyai satu untuk tahun depan. Calitan biasanya tidak dilakukan semasa mengandung atau selama enam bulan selepas bayi dilahirkan.

Read More

Sejarah Perubatan

Sekiranya anda melakukan pemeriksaan kesihatan pra-kehamilan, doktor anda mungkin bertanya tentang kesihatan dan gaya hidup anda, tentang pemakanan dan tabiat senaman dan kemungkinan sebarang pendedahan kepada bahaya alam sekitar (seperti plumbum) di rumah atau di tempat kerja untuk diri sendiri dan suami anda .

Doktor anda juga akan mahu tahu tentang apa-apa penyakit yang sedia ada seperti diabetes, lupus, tekanan darah tinggi atau kemurungan. Ia juga penting untuk bercakap tentang apa-apa masalah genetik dalam keluarga anda seperti sindrom Down atau talasemia.

Juga beritahu doktor anda apa jenis kontrasepsi yang anda sedang gunakan dan sama ada anda mempunyai sebarang ovulasi atau masalah haid, penamatan, keguguran, kehamilan ektopik, komplikasi bersalin dan keadaan yang menjejaskan kesihatan anda.

Read More

Bagaimanakah cara untuk mendapatkan badan anda bersedia untuk hamil?

Memberi bayi anda permulaan yang terbaik dalam kehidupan bermakna kesihatan anda sendiri harus disusun dengan baik sebelum anda hamil. Merancang setahun lebih awal jika anda boleh, supaya perubahan untuk diet dan gaya hidup anda mempunyai masa untuk memberikan kesan.

Jika anda mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada, seperti epilepsi, asma atau penyakit kencing manis, anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan untuk rawatan anda sebelum anda hamil. Di mana, anda perlu mengatur temu janji dengan doktor anda untuk membincangkan kesihatan anda, sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum anda mahu untuk hamil.

Read More

Apa yang perlu difikirkan sebelum anda mula mencuba?

Sebelum anda mengambil risiko, anda dan pasangan anda mungkin mendapati ia berguna untuk tanya diri anda soalan-soalan ini:

• Adakah anda sama-sama komited untuk menjadi ibubapa?
• Pernahkah anda terfikir bagaimana untuk anda akan mengendalikan tanggungjawab menjaga anak-anak dan mengimbanginya dengan kerja dan keluarga?
• Adakah anda sanggup untuk mengorbankan tidur anda pada setiap hujung minggu atau memberikan bayi anda kepada pengasuh setiap kali anda mahu keluar berdua-duan?
• Pernahkah anda terfikir dengan menjadi ibubapa akan mengubah anda dan hubungan dengan orang-orang yang paling dekat dengan anda?
• Adakah anda bersedia untuk menghadapi kemungkinan anak anda memerlukan keperluan khas?

Read More