Monday

Senarai Semak Persediaan Gaya Hidup

Posted by Unknown on 10:52 PM with No comments
Anda telah memutuskan sudah tiba masanya untuk memulakan keluarga. Tetapi adakah anda bersedia? Dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup, anda boleh memberi bayi anda permulaan yang terbaik.


• Meningkatkan diet anda: Pemakanan yang betul adalah penting untuk kehamilan yang sihat dan bayi.

• Mencapai berat badan yang sihat: menjadi ketara sepanjang atau kurang berat badan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk hamil, serta kesihatan bayi anda.

• Mewujudkan (dan mengikuti!) Rancangan senaman: memulakan program sekarang bahawa anda boleh terus melalui kehamilan.

• Mula mengambil vitamin antenatal: pasti anda mendapat cukup asid folik dan nutrien lain akan diperlukan oleh bayi anda.

• Berhenti minum, merokok dan mengambil dadah: ketiga-tiganya boleh merosakkan kesuburan anda dan membahayakan bayi anda.

• Menghapuskan bahaya alam sekitar: kerja anda mungkin tidak selamat seperti yang anda sangkakan....


• Berhenti menggunakan kontrasepsi: bergantung kepada kaedah yang anda gunakan, badan anda mungkin memerlukan masa untuk mendapatkan kembali normal sebelum anda boleh hamil

• Dapatkan kewangan anda: menjadi ibu bapa datang dengan tag harga yang besar - dan banyak tanggungjawab.

0 comments :

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments ( Atom )

Selamat Datang

Adakah anda memikirkan sama ada sekarang adalah masa yang sesuai untuk memulakan keluarga? Atau mungkin anda telah mencuba untuk mengandung? Dari bagaimana bermulanya proses mengandung hingga mengira apabila anda ovulate dan mengetahui berapa lama ia mungkin mengambil masa anda untuk hamil - kami mempunyai semua yang anda perlu tahu. Adakah terdapat apa-apa jua yang anda perlu tahu sebelum anda memulakan? Adakah suami anda bersedia untuk menjadi ayah? Mungkin anda telah cuba untuk mengandung tetapi masih tidak mengandung. Adakah anda perlu bantuan untuk mengetahui kenapa anda tidak hamil? Atau mungkin anda sudah bersedia untuk melihat ke dalam rawatan kesuburan. Jika anda sudah mempunyai anak dan ingin anak lagi, kami boleh membantu anda juga.