Anda boleh memilih untuk mengurangkan berat badan (atau menambah sedikit jika anda kekurangan berat badan) manakala anda cuba untuk hamil. Ia adalah idea yang baik untuk menjadi sehampir mungkin berat disyorkan apabila mencuba untuk hamil sebagai berat badan berlebihan atau kekurangan berat badan boleh mengurangkan peluang anda untuk hamil. Tetapi merujuk kepada doktor anda sebelum anda memulakan apa-apa diet atau rancangan senaman.
Jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan, satu pelan pemakanan yang wajar termasuk lemak yang rendah dan makanan berserat yang lebih tinggi, tetapi jangan lupa untuk bersenam. Anda lebih berkemungkinan untuk hamil jika anda menyertai satu kumpulan yang merangkumi senaman dan nasihat tentang diet anda daripada mendapatkan nasihat pemakanan sahaja. Kehilangan berat badan yang melampau dari berdiet boleh mengurangkan stor pemakanan badan anda,bukannya cara yang baik untuk memulakan kehamilan.
0 comments :
Post a Comment